Từng tự ti vì ngoại hình quá “to”. Luôn bị những người xung quanh có thái đổi dè bỉu. Luôn có cảm giác mệt mỏi và lười di chuyển. Đây chính là những tình trạng chung của những người có ngoại hình quá khổ. Cụ thể trong câu chuyện của bạn Nguyễn Hồng Ngọc(biệt danh Ruby Boca) kể về hành trình giảm cân. Đây cũng những lý do khiến cô quyết tâm cao để giảm cân. Và cô bắt tay thực hiện mục tiêu của mình. Chỉ trong 3 tháng, người ta đã thấy một Hồng Ngọc với thân hình hoàn toàn khác.
Cô xuất hiện cực kì cuốn hút với thân hình thon gọn, và thần thái tự tin. “Khi tôi bắt đầu quá trình giảm cân. Tôi đã gặp nhiều khó khăn và thật sự chán nản. Nhưng tôi đã cố gắng và giảm cân thành công. Tôi nghĩ rằng tôi đã giảm công thành công thì tất cả những ai có thân hình quá khổ đều có thể thành công. Những điều bạn từng sợ hãi là không thể đều lấy lại kết quả thành công. Ánh hào quang này giúp bạn luôn cảm thấy tự tin hơn về bản thân của mình.” – Hồng Ngọc chia sẻ.
Mục lục
Tự ti đến mức không dám ra ngoài
Là con gái duy nhất trong nhà nên Ngọc được bố mẹ rất cưng chiều. Từ nhỏ bạn đã được bố mẹ chăm sóc rất cẩn thận. Gia đình cũng có điều kiện, bố mẹ chiều chuộng nên chị có thể ăn thoải mái mọi thứ bản thân thích. Thói quen ăn uống không khoa học, ăn vặt nhiều chính là lý do khiến thân hình Ngọc trở nên quá khổ.
Đặc biệt, bố chị còn là đầu bếp nên chị rất thích ăn những món bố làm. Trong phòng lúc nào cũng có đồ ăn vặt, tủ lạnh lại luôn có nước ngọt. Thói quen ăn nhiều bữa khiến Ngọc dễ đói và ăn đồ ăn vặt nhiều hơn.
Thay đổi vóc dáng khi tôi quyết tâm giảm cân
Chị chia sẻ rằng chính thói quen ăn uống đó đã khiến chị tăng cân không kiểm soát. Nhận thức được về cân nặng của mình. Nhưng bản thân Ngọc lại luôn bị khuất phục trước đồ ăn với suy nghĩ “ăn rồi giảm một thể không sao.”
Tuy nhiên vấn đề căn nặng cũng đã ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn. Những người bạn của Ngọc luôn nhỏ nhắn, rạng rỡ. Khi đi ra ngoài cùng họ chị luôn cảm thấy mọi người đang bàn tán về ngoại hình của mình. Vấn đề này cũng khiến chị tự ti, ngại ngùng và không muốn ra ngoài.
Đặc biệt trong một lần tham gia chạy, chị bị ngất phải vào viện cấp cứu. Bác sĩ nói sức khoẻ của chị rất yếu do ít vận động. Nên cứ tiếp tục duy trì như vậy sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Hành trình giảm cân chưa bao giờ dễ dàng
Thay vì buồn bã, chán nản vì bản thân. Ruby Boca đã hạ quyết tâm giảm cân lột xác thành hotgirl trong vòng 3 tháng. Trong 3 tháng, chị thường xuyên tập gym và duy trì chế độ ăn kiêng vô cùng khoa học khoa học. Ai bảo không mệt mỏi, không muốn từ bỏ? Đã có lúc chị muốn dừng lại nhưng nghĩ đến sức khoẻ. Nghĩ đến thân hình khiến mình tự ti chị lại tiếp tục tập luyện.
Luyện tập mỗi ngày không ngừng nghỉ, body mượt mà ai cũng mê
Mỗi tập 2 lần, mỗi lần 2 tiếng đồng hồ và nghiêm túc tuân theo chế độ ăn kiêng khoa học. Cuối cùng chỉ trong vòng 3 tháng một Nguyễn Hồng Ngọc tràn đầy tự tin đã khiến nhiều người ngỡ ngàng. Giảm 18kg, giờ đây người ta thấy chị chính là một cô gái xinh đẹp, quyến rũ.
Từ 65kg giảm xuống 47kg không phải là điều dễ dàng nhưng chị đã làm được.
Có những ngày tập đến nỗi chân chị cứ run lên theo từng động tác. Rồi chỉ 15 giây nữa thôi mà cảm giác như 15 tiếng trôi qua vậy. Những ngày đầu đau cơ, người uể oải nhưng chẳng sao bởi ngày mai đã đẹp và khoẻ hơn hôm nay rồi. Cứ vậy chị đã không ngừng hành trình tập luyện. Không ngừng động viên chính mình mà giờ đây đã có thể tự tin với ngoại hình của mình.
Tự tin diện mọi bộ cánh quyến rũ
Những chiếc áo croptop chính là lựa chọn để tôn lên vòng eo phẳng của tôi. Gương mặt thon gọn khiến bạn bè đều nghĩ tôi phẫu thuật thẩm mỹ. Thì ra đúng thật là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ chưa biết cách làm đẹp”.
