Làm sao để thức khuya mà vẫn có làn da khỏe đẹp là vấn đề khiến nhiều bạn gái lo lắng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về cách dưỡng da đơn giản mà thuận tiện
‘Ngủ quá khuya có hại cho làn da của phụ nữ’ – Những câu nói này nằm trong tâm khảm của mỗi cô gái quyết định coi trọng làn da của mình. Tuy nhiên, do công việc, thói quen sinh hoạt hay việc thích xem tivi không dứt, cô đã thức trắng đêm. Nếu bạn thấy mình rơi vào trường hợp như trên, bạn cần làm gì để làn da trở nên đẹp hơn?
Mục lục
Thường xuyên làm sạch sâu
Thiếu ngủ và rối loạn nội tiết có thể dẫn đến tích tụ quá nhiều tế bào sừng. Điều này không chỉ làm tắc nghẽn lỗ chân lông mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của da nhúng. Ngoài ra, ngủ muộn có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố gây ra mụn. Vì vậy, việc làm sạch sâu đối với những cô nàng ‘thức đêm” là rất quan trọng.
Dù có ngủ muộn, bạn cũng đừng lười bỏ qua các bước làm sạch sâu giúp da sạch mụn. Loại bỏ mỹ phẩm kỹ lưỡng và sử dụng sữa rửa mặt trà xanh kháng khuẩn. Nhớ tẩy tế bào chết định kỳ. Điều này giúp phục hồi đường tiêu hóa bằng cách cải thiện khả năng hấp thụ.
Cấp nước từ bên trong lẫn bên ngoài
Việc thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước, da nhanh chóng bị khô. Thêm vào đó, thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm. Vì vậy, bạn cần cấp nước, cấp ẩm cho làn da. Cách tốt nhất là sử dụng các mỹ phẩm có tính dưỡng ẩm cao.
Bên cạnh việc cấp ẩm từ bên ngoài, nàng cũng đừng quên cơ thể và làn da cũng cần được chăm chút từ bên trong. Vì thế, nếu các nàng phải thức đêm thì tuyệt đối không được quên bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng phải lưu ý tới thời điểm uống nước. Không chỉ tập trung vào ban đêm mà cả ban ngày, bạn cũng cần bổ sung nước cho cơ thể.
Dưỡng da quanh mắt
Làn da xung quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị ổn thương. Chỉ cần một đêm thức khuya là mắt bạn đã xuất hiện quầng thâm. Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng máu lưu thông kém. Từ đó, quầng thâm và bọng mắt cũng xuất hiện.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng mắt hiệu quả. Hãy dành ít thời gian massage nhẹ nhàng quanh mắt. Dùng đầu ngón tay ấn thật nhẹ vào mắt. Di chuyển tay dọc theo mắt kéo dài đến thái dương. Lặp lại động tác mỗi ngày có thể giảm phù nề mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quầng thâm.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da chuyên sâu
Độ ẩm quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da. Thiếu độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thường xuyên thức đêm sẽ khiến cho da nhanh chóng bị mất cân bằng ẩm và lão hóa. Vì thế, việc bổ sung những sản phẩm dưỡng có chứa chất ôxy hóa là hết sức cần thiết để làm chậm quá trình này.
Ngoài ra, xịt khoáng là một trong những chìa khóa quan trọng trong việc dưỡng da. Để làn da căng mướt, bóng mịn, những nàng hay thức khuya đừng quên xịt khoáng cấp ẩm vào ban ngày. Điều này sẽ giúp da duy trì độ ẩm thường xuyên, tránh tình trạng mất nước gấy ra mụn hoặc lão hoá.
Tăng cường massage dưỡng da
Thức khuya làm thêm giờ dẫn đến giấc ngủ không ổn định, rối loạn nội tiết. Tình trạng này kích thích tuyến bã nhờn tiết ra. Từ đó dẫn đến việc làn da phù nề, mặt mày sạm đi vào ngày hôm sau.
Vì vậy, việc massage rất cần thiết để lưu thông khí huyết, tăng cường độ đàn hồi và giúp da chắc khỏe hơn. Trong quá trình làm việc khuya, bạn nên dành vài phút nghỉ ngơi để massage cho da mặt thoải mái. Nàng hãy thử đắp mặt nạ giấy để bổ sung độ ẩm tức thì. Mặt nạ sẽ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp hơn. Đắp mặt nạ kết hợp massage vừa dưỡng da mà lại không mất nhiều thời gian. Vì thế, các nàng “cú đếm” đừng bỏ qua bước này trong quá trình dưỡng da buổi tối.
Cải thiện chế độ ăn lành mạnh
Để làn da không bị “xuống cấp” nhanh chóng, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, bạn cần phải chú ý tới nuôi dưỡng sâu từ trong da. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng việc cải thiện một chế độ ăn dinh dưỡng và lành mạnh. Nếu thường xuyên thức khuya, nàng đừng bỏ qua thực phẩm chứa chất đạm như thịt lợn, bò, cá… Đồng thời, hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả để hỗ trợ sản sinh collagen dưỡng ẩm cho da./.
Nguồn: Elle.vn
