Xông hơi ướt tại nhà không phải là vấn đề xa vời, bởi hiện nay, mọi người đều yêu thích phương pháp này rất nhiều.
Mọi người không chỉ người nhưng chỉ thích đến spa; cũng thích đi tắm hơi mà cũng đầu tư vào các phòng xông hơi tại nhà. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại hình xông hơi như xông hơi ướt, xông hơi hồng ngoại, xông hơi đá muối. Phòng xông hơi ướt nằm trong top đầu danh sách những nơi lắp đặt phổ biến tại nhà, hôm nay chuyên gia sẽ chia sẻ những điều bạn cần biết về phòng xông hơi ướt tại nhà
Mục lục
Khái niệm phòng xông hơi ướt là gì?
Phòng xông hơi ướt là một khu vực khép kín được xây bằng gạch hoặc kính cường lực. Phòng xông hơi ướt chạy bằng hơi nước. Nhiệt độ phòng hấp khoảng 45 ° C và độ ẩm 100%.
Khi lắp đặt phòng xông hơi ướt tại nhà thường xảy ra 2 trường hợp sau:
Sử dụng phòng tắm làm phòng xông hơi tại nhà có thể áp dụng cho những gia đình có ít diện tích và không có không gian cho phòng xông hơi riêng. Hoặc theo yêu cầu của gia chủ Phòng tắm chung xông hơi vẫn hoạt động hiệu quả như bình thường với điều kiện phòng tắm chung phải thông thoáng.
Lắp đặt phòng xông hơi ướt tại nhà riêng biệt với phòng tắm
Phòng xông hơi tại nhà được lắp đặt riêng với phòng tắm đối với gia đình có đủ không gian để lắp đặt phòng xông hơi. Gia đình có thể lựa chọn kích thước, vị trí lắp đặt sao cho phù hợp với không gian gia đình. Đặc biệt đối với phòng xông hơi ướt hoạt động dựa vào hơi nước, máy xông hơi ướt cần phải lắp đặt gần nguồn nước và thuận tiện đi đường ống dẫn hơi để phòng có thể hoạt động.
Công dụng thư giãn của phòng xông hơi ướt tại nhà
Xông hơi là một biện pháp giúp con người thư giãn tinh thần; loại bỏ những mệt mỏi và căng thẳng do áp lực công việc, cuối sống. Sử dụng phòng xông hơi ướt sẽ giúp tinh thần thư thái hơn; cơ thể trở nên nhẹ nhõm và năng lượng, tỉnh táo hơn.
Công dụng chăm sóc da cực tốt
Nhiệt độ trong phòng xông hơi giúp làm thông thoáng lỗ chân lông; bài tiết độc tố trong cơ thể ra ngoài. Nhờ sức nóng mà cơ thể toát mồ hôi; đào thải những chất thải trên da từ bên trong ra ngoài; giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Thêm vào đó việc xông hơi với phòng xông hơi ướt tại nhà giúp làm giảm mụn trứng cá rõ rệt, làn da mịn mà đẹp hơn.
Công dụng chăm sóc sức khỏe
Không chỉ có công dụng thư giãn và chăm sóc da; xông hơi còn giúp ích cho việc chăm sóc sức khỏe cực tốt. Hơi nước trong phòng xông hơi giúp giảm đau khớp; đau cơ bắp hiệu quả. Xông hơi giúp cải thiện mạch máu, lưu thông máu; tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Xông hơi trong phòng xông hơi ướt có thể chữa một số bệnh; nhất là để trị cảm cúm. Thêm một lợi ích cực kỳ hữu ích của phòng xông hơi ướt chính là khi chúng ta hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang; hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản, điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông hơi khô.
Một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi ướt tại nhà
Sử dụng phòng xông hơi tại nhà đem lại những hiệu quả cực tốt cho cơ thể. Thế nhưng để hiệu quả tối đa và không gây ra bất lợi nào thì các bạn hãy nhớ những lưu ý sau đây:
Tần suất xông hơi được khuyến cáo là 2 đến 3 lần trong 1 tuần, mỗi lần chỉ xông hơi khoảng 15-20 phút là hợp lý nhất.
Lưu ý không nên xông hơi khi đang đói hoặc vừa ăn cơm no
Khi đang bị sốt cao tuyệt đối không nên xông hơi tại nhà (Xông hơi ướt chỉ tốt cho việc trị cảm cúm)
Đối với phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi./.
Nguồn: Thietbispa.vn
