Sở hữu làn da đẹp; thân hình quyến rũ luôn là mong ước và nỗi bận tâm hàng ngày của hầu hết các chị em. Các phương pháp để sở hữu được điều đó các chị em có thể tìm thấy ở khắp mọi nơi như từ bạn bè; người thân xung quanh; trên sách báo, tạp chí; nhưng có một cách hiệu quả hơn cho các chị em là tham khảo và học hỏi các bí kíp từ các cô nàng hot nhất instagram. Vì chính vóc dáng; thân hình chuẩn; làn da trắng sáng không tì vết của họ chính là lời lí giải tốt nhất cho hiệu quả của các phương pháp giữ dáng, dưỡng da mà các cô nàng ấy áp dụng.
Không phải người đẹp thì sinh ra đã đẹp và sẽ mãi mãi như thế; các cô nàng ấy cũng phải luyện tập; tìm tòi để sở hữu được vóc dáng và làn da hoàn hảo như hiện tại. Các bí kíp để có thể giảm cân; giữ dáng; chăm sóc da; ăn eat clean thế nào cho đỡ ngán. Tất cả đều được các cô nàng hot nhất instagram là: Châu Bùi; An Toe; và Minh Hà chia sẻ trên Instagram. Hãy tham khảo và học ngay những bí kíp mà họ đã đúc kết được nhé.
Châu Bùi
Trước khi được biết đến với vẻ đẹp nóng bỏng; sexy và căng tràn sức sống như bây giờ; Châu Bùi từng là cô gái với thân hình rất gầy gò chỉ tầm 38kg. Hành trình “lột xác” của cô nàng hotgirl chính là những ngày tập luyện miệt mài trong phòng gym đồng thời tuân thủ những nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt. Vì thế, Châu Bùi hẳn là có “cả rổ” kinh nghiệm về fitness để chia sẻ cùng bạn.
Châu Bùi thường xuyên chia sẻ những bí kíp để ăn uống thật khoa học và tốt cho sức khoẻ. Cô nàng luôn sẵn sàng bật mí với mọi người các loại thực phẩm mà mình thường sử dụng. Cả một thực đơn cực kì chi tiết cho 1 ngày để giảm cân cũng được Châu Bùi chia sẻ. Có lần, cô nàng bật mí công thức làm salad ăn để giảm cân rồi sau đó; rất nhiều người đã làm theo và cũng thành công đấy!
Các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả ở phòng gym cũng được Châu Bùi thường xuyên update. Chỉ cần nhìn cô nàng là ai cũng có động lực ăn uống và tập luyện khoa học rồi đúng không?
Minh Hà
Minh Hà là cô nàng mới được biết đến gần đây qua chuyện tình rất đẹp với bạn trai Mike Đặng nhưng đã nhanh chóng “được lòng” cư dân mạng bởi vẻ ngoài xinh xắn; sang chảnh. Nhìn bên ngoài; thì ai cũng nghĩ Minh Hà là một tiểu thư chính hiệu nhưng hoá ra cô nàng này cực kì đảm đang và khéo léo chuyện bếp núc.
Trên Instagram, Minh Hà thường chia sẻ những công thức nấu ăn dành cho các bạn đang tập gym và cả những món ăn bình thường. Bạn có thể tìm được ở Instagram của cô nàng rất nhiều điều thú vị như công thức cho các món ăn eat clean như salad; nước ép rau củ hay cách để nấu món cơm gà Hội An ngon tuyệt cú mèo hay cả một nồi sườn rim vô cùng hấp dẫn.
Ngoài ra, Minh Hà cũng chia sẻ những bài tập để cải thiện vòng 1; vòng 3 tại phòng gym. Nhìn thân hình vô cùng quyến rũ và hấp dẫn của Minh Hà thì còn gì lăn tăn mà không tập theo ngay để chờ 1 thành quả thật hấp dẫn nào!
An Toe
Bà chủ của các thương hiệu hot nhất này không chỉ kinh doanh cực giỏi; mà còn có rất nhiều bí kíp hay trong việc tập luyện để giảm cân. Nhờ ăn eat clean và tập luyện đều đặn mà An Toe đã từng giảm ngoạn mục 8kg chỉ trong 1 tuần đấy!
Cô nàng cũng áp dụng thành công chế độ GM diet để giảm cân và có vòng eo 60cm như mơ ước. GM diet (General Motors diet) tập trung vào việc chỉ ăn hoa quả; rau củ, gạo lứt và thịt gà trong vòng một tuần. Chế độ ăn này giúp giảm cân bằng cách khiến người dùng ăn chủ yếu carbohydrate phức tạp; ăn ít calories và tăng cung cấp nước cho cơ thể trong vòng 7 ngày.
Nếu bạn thấy phức tạp quá thì cứ vào Instagram của An Toe mà học hỏi ngay cách cô nàng ăn uống; nấu nướng để có động lực và đừng bỏ cuộc trong quá trình giảm cân nha!
Nguồn : kenh14.vn